NGUYÊN NHÂN VÀ CÁCH PHÒNG TRÁNH BỆNH ĐAU DẠ DÀY

Bệnh đau dạ dày đã trở nên phổ biến trong xã hội hiện đại. Nguyên nhân gây ra căn bệnh này xuất phát từ nhiều yếu tố khác nhau, mà nếu chúng ta không có kiến thức về nó rất khó để phòng chống và tìm ra các biện pháp ngăn chặn kịp thời. Dưới đây là những nguyên nhân và cách phòng tránh đau dạ dày bạn cần tìm hiểu.

Nguyên nhân gây đau dạ dày
Đau dạ dày xuất phát từ nhiều nguyên nhân. Trong đó, không thể không kể đến các yếu tố sau:
1. Vi khuẩn HP (Helicobacter pylori)
- Đây được xem là một trong những yếu tố đầu tiên gây đau dạ dày. Vi khuẩn HP tấn công niêm mạc thành mạch dạ dày, tiết ra chất phá hủy tế bào và làm teo niêm mạc, giảm sự tăng tiết acid dịch vị gây nên một số vấn đề như: Giảm chức năng tiêu hóa, loét niêm mạc dạ dày, thủng dạ dày hay nguy hiểm hơn là chúng làm gia tăng nguy cơ hình thành tế bào ung thư dạ dày hoạt động.
2. Thói quen ăn uống không hợp lý, khoa học
- Ăn quá nhanh, quá no: Tình trạng này làm cho dạ dày không bài tiết kịp acid để tiêu hóa thức ăn gây nên các chứng chướng bụng đầy hơi và nếu kéo dài lớp niêm mạc dạ dày sẽ bị phá hủy
- Ăn thực phẩm không đảm bảo vệ sinh: Thực phẩm ôi thiu, thực phẩm sống nhiễm khuẩn, nhiễm sán, vi nấm…
- Ăn trước khi ngủ: Thói quen này sẽ làm cho thức ăn chưa được phân hủy hết ứ đọng tại dạ dày gây lên men sinh ra các loại khí độc có khả năng làm tổn thương niêm mạc dạ dày
- Ăn đồ quá nóng hoặc quá lạnh: Việc sử dụng thực phẩm có tính chất quá nóng hoặc có lạnh sẽ làm kích ứng niêm mạc dạ dày khiến cho việc co bóp tuần hoàn máu tại dạ dày bị ảnh hưởng dễ bị viêm nhiễm.
- Vừa ăn vừa làm việc: Sẽ làm cho lượng máu lên não nhiều hơn xuống dạ dày khiến cho việc tiêu hóa thức ăn bị gián đoạn dễ gây viêm loét

3. Hút thuốc lá, uống rượu bia quá nhiều
- Trong thuốc lá chứa Nicotine một chất có khả năng thúc đẩy tăng bài tiết acid dạ dày và pepsin của cơ thể, chính những tác nhân này khiến cho dạ dày bị bào mòn nhanh hơn. Bên cạnh đó, chất này còn có khả năng cản trở việc hồi phục tổn thương của niêm mạc tế bào, hợp chất Prostaglandin có vai trò hồi phục tổn thương tế bào nhưng trường hợp dùng thuốc lá đã khiến ức chế khiến cơ thể không tiết ra được chất này khiến cho dạ dày bị tổn thương gây viêm loét và đau dạ dày.
- Rượu, bia có chứa nồng độ cồn cao, chất này sau khi lên men chuyển hóa thành acetate gây phá hủy lớp niêm mạc dạ dày và khiến bào mòn dạ dày gây viêm loét gây suy giảm chức năng hấp thu các chất của dạ dày đồng thời hình thành nên các bệnh đau dạ dày như viêm loét dạ dày, xuất huyết dạ dày
4. Thường xuyên căng thẳng
- Tâm lý ảnh hưởng không nhỏ tới việc co bóp của dạ dày, việc căng thẳng stress quá mức, thường xuyên thức khuya khiến tâm lý bất ổn làm gia tăng tình trạng co bóp ở dạ dày. Lúc này acid dịch vị tại dạ dày tiết ra nhiều làm mất cân bằng độ ph và gia tăng khả năng bào mòn niêm mạc, đó cũng là lý do tại sao bạn bị đau dạ dày.

5. Sử dụng thuốc tây
- Sử dụng thuốc tây cũng là một trong những lý do gây đau dạ dày, khuyến cáo này đã được phổ biến là do một số loại thuốc dùng điều trị bệnh có khả năng ảnh hưởng tới niêm mạc dạ dày, làm mất cân bằng yếu tố tại dạ dày gây bệnh đau dạ dày
Cách phòng tránh đau dạ dày
Để phòng tránh đau dạ dày, cần chú ý một vài điều sau:
- Ăn uống khoa học, hợp lý
+ Cần đảm bảo cung cấp đầy đủ, đa dạng dưỡng chất cho cơ thể hàng ngày nhưng không nên ăn quá nhiều, hãy ăn khẩu phần vừa phải, ăn nhiều bữa trong ngày đúng giờ theo nhịp sinh học của cơ thể tạo điều kiện cho dạ dày hoạt động hiệu quả và đảm bảo sức khỏe, không nên ăn quá no và tuyệt đối không được bỏ bữa
+ Cần đảm bảo ăn uống vệ sinh, rửa tay sạch trước khi ăn, ăn chín uống sôi nhằm hạn chế vi khuẩn xâm nhập gây bệnh viêm dạ dày
+ Thực hiện việc ăn chậm, nhai kỹ để giảm bớt gánh nặng hoạt động cho dạ dày; hạn chế tối đa việc ăn nhanh nuốt vội, vừa ăn vừa làm việc, hãy cố gắng thư giãn trong bữa ăn để dạ dày hoạt động hiệu quả giúp cơ thể hấp thu dưỡng chất tốt hơn

+ Không vừa ăn vừa uống
+ Không nên ăn trước khi đi ngủ
+ Không hoạt động mạnh sau khi vừa ăn xong
- Tránh xa những thực phẩm gây bệnh đau dạ dày
+ Không nên ăn quá nhiều một loại thực phẩm trong 1 thời gian dài
+ Hạn chế các thực phẩm chứa nhiều axit như: cam, chanh, cóc, xoài….và các thực phẩm cay nóng như ớt, tiêu, hành… Các thực phẩm này đều khiến dạ dày tiết nhiều dịch vị gây hại cho dạ dày

+ Hạn chế đồ ăn mặn
+ Không nên uống cà phê quá nhiều
+ Không hút thuốc lá, uống rượu, bia, nước ngọt
- Luôn giữ tinh thần sống lạc quan, vui vẻ tránh tình trạng căng thẳng kéo dài
- Hạn chế sử dụng các loại thuốc giảm đau và thuốc kháng sinh vì chúng kìm hãm sự sản xuất niêm mạc bảo vệ thành dạ dày, gây chảy máu dạ dày, thậm chí là viêm loét dạ dày

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

NHỮNG LƯU Ý CHO BỆNH NHÂN BỊ TRĨ

Image
Trĩ là căn bệnh dễ mắc phải, thường xuất hiện ở những đối tượng hay phải ngồi nhiều, táo bón lâu ngày, thường xuyên căng thẳng, lo âu, chế độ ăn uống chưa khoa học… Bệnh này gây ra cảm giác đau đớn cho người bệnh, nhất là ở tư thế ngồi. Vì vậy, để giảm thiểu khả năng bệnh phát triển, bạn không nên bỏ qua những lưu ý dưới đây. 1. Thường xuyên tập thể dục thể thao - Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao nhẹ nhàng sẽ làm giảm thiểu sự trì trệ của tĩnh mạch, phòng tránh giãn mạch. Bạn có thể lựa chọn các môn thể thao như: đi bộ, yoga, bơi lội… không chỉ làm tăng sức đề kháng mà còn phòng chống bệnh tật trong đó có bệnh trĩ. 2. Chế độ ăn uống hợp lý - Mắc bệnh trĩ việc đầu tiên mà người bệnh cần nên làm đó chính là cung cấp hàm lượng chất xơ dồi dào. Mỗi ngày bạn nên lựa chọn các loại rau có màu xanh đậm, các loại củ… giàu chất xơ để bổ sung. Nên nhớ thức ăn được chế biến cho người bệnh phải ở dạng mềm, dễ tiêu hoá giúp cho việc đi đại tiện dễ dàng hơn, tránh tình trạng táo
Read more

DẤU HIỆU NHẬN BIẾT VÀ CÁCH PHÒNG TRÁNH HEN PHẾ QUẢN Ở TRẺ EM

Image
Hen phế quản là bệnh dễ gặp phải ở trẻ em vào các thời điểm giao mùa, nhất là thời tiết đột ngột chuyển từ nóng sang lạnh. Bệnh này nếu không được phát hiện sớm có thể ảnh hưởng đến phổi của trẻ. Vì vậy, cha mẹ cần nắm được những triệu chứng cũng như các biện pháp để phòng tránh căn bệnh này cho con trẻ. Dấu hiệu nhận biết hen phế quản ở trẻ em Hen phế quản là bệnh lý về đường hô hấp, đối tượng thường mắc phải là trẻ em dưới 5 tuổi. Độ tuổi này trẻ em dễ mắc các bệnh về hô hấp do hệ thống miễn dịch của trẻ chưa cao, sự thích nghi với môi trường sống còn nhiều hạn chế. Khi mắc bệnh hen phế quản, trẻ thường có những triệu chứng sau: -  Khó thở, thở khò khè khi ngủ, khóc, cười hoặc tiếp xúc với không khí ô nhiễm, khói bụi, khói thuốc lá, thuốc lào, lông chó mèo, phấn hoa. - Ho khan liên tục, kéo dài, nặng hơn về ban đêm, kèm khó thở, thở khò khè. Ho khi gắng sức, khóc, cười, tiếp xúc với các tác nhân gây kích thích như khói bụi, khói thuốc lá… - Giảm các hoạt động, không cười,
Read more

TIẾT LỘ CÁC MẸO CHỮA DỊ ỨNG, MẨN NGỨA TỪ NHỮNG NGUYÊN LIỆU TỰ NHIÊN

Image
Bạn không cần quá lo lắng khi bị dị ứng mẩn ngứa vì đã có các mẹo chữa trị đơn giản từ những nguyên liệu tự nhiên có sẵn tại nhà.  Dị ứng mẩn ngứa xuất phát từ nhiều nguyên nhân: có thể là do cơ thể dị ứng với một số thức ăn như tôm, cua, cá…; dị ứng thời tiết biến đổi thất thường; dị ứng do dùng thuốc kháng sinh; hay dị ứng do côn trùng cắn hoặc bản thân người bị dị ứng tiếp xúc với các yếu tố dị nguyên…Bệnh này không quá nghiêm trọng nhưng nó thường xuyên xuất hiện ngứa ngáy gây khó chịu cho con người. Vì vậy, bạn cần tìm đến các loại thảo dược sau để điều trị những cơn ngứa ngáy  1. Chữa dị ứng bằng lá kinh giới - Lá kinh giới được biết đến có tác dụng làm mát, lưu thông khí huyết và thải độc da, ngăn ngừa dị ứng tái phát. Dùng lá kinh giới sao lên cho nóng và chườm vào vùng da bị dị ứng hoặc đem lá kinh giới đun cùng với nước cho sôi lên. Dùng nước này để xông hơi cũng có tác dụng kháng viêm, giảm ngứa cực kỳ tốt 2. Chữa dị ứng bằng cây sài đất - Sài đất có tá
Read more